Laetitia Johan, Pilates et sport santé sur l'île de Ré et La Rochelle
Me connaître
Je m’appelle Laetitia JOHAN. J’ai 43 ans et j’ai 3 enfants de 5 ans, 9 ans et 12 ans. J’ai travaillé pendant près de 20 ans pour un groupe laitier breton dans les secteurs de la logistique et de la gestion de projet.
Depuis septembre 2023, je suis installée, avec ma famille, en Charente-Maritime, suite au changement de situation professionnelle de mon mari.
Cette nouveauté est venue apporter une belle dynamique dans mon activité professionnelle! Que faire… Poursuivre mon activité à distance? trouver une nouvelle entreprise pour découvrir un nouveau métier et un nouveau mode de fonctionnement? créer une entreprise?
Le résultat est un mix de tout ça! J’ai créé mon entreprise Co'Pilates, le 01 avril 2024, pour continuer à exercer mon métier premier en ajoutant, à la formation, une dimension de conseil et de sport santé.
Et pourquoi le sport santé?
Parce que c'est la life! Le mouvement fait partie de ma vie. C'est, à mes yeux, un élément important pour maintenir une bonne forme physique et mentale.
Sans mettre de côté toute la dynamique créée autour de la formation et du conseil de mon métier précédent, je souhaite proposer, avec Co'Pilates, un accompagnement au mouvement.
En mettant l'accent sur le Pilates, cela me permet de proposer un accompagnement sportif accessible à tous!
Mon parcours
J'ai obtenu en septembre 2024 un diplôme d'Animateur de Loisirs Sportif (CQP ALS) auprès de l'UFOLEP d'Angoulême.
Cette formation faisait suite à l'intégration de l'école POLESTAR International, Paris, spécialisée en Pilates mat (tapis). J’avais démarré cette formation en février 2023 par passion pour le mouvement dans le but d’éveiller encore un peu plus ma conscience corporelle.
Je fais de la danse depuis que je suis petite. C’est, depuis toujours, un moyen fort d’expression, d’interprétation… un moyen fort d’aller chercher quelque chose au plus profond de moi-même. Avec le Pilates, j’ajoute deux principes importants à cette prise de conscience corporelle :
- l’engagement de l’ensemble du corps
- la respiration : lorsqu’elle est associée au mouvement, celle-ci vient vivifier et équilibrer l’esprit en même temps que le corps.
Ces deux principes ont un rôle à jouer dans le ‘sport santé’ et la QVT. Ils sont présents dans chacune des séances de Pilates que je propose, quel que soit le public.
Ma démarche
Avec Co'Pilates, je vous accompagne pour retrouver de la mobilité et du confort. Mes séances s'organisent toujours autour des grands principes suivants :
- Respiration
- Contrôle du centre et élongation axiale
- Articulation de la colonne vertébrale
- Positionnement de la tête, du cou et des épaules
- Mise en charge des extrémités
Grâce à mon parcours chez POLESTAR INTERNATIONAL, Paris, mon enseignement est agréé FPMP (Fédération Professionnelle de la Méthode Pilates)
C'est un gage de Qualité : le professionnel de la méthode Pilates doit acquérir de nombreuses compétences.
Il ne suffit pas d'avoir une formation initiale sportive pour enseigner la méthode Pilates. C'est une spécialisation. Les professeurs agrées FPMP ont tous reçu une éducation spécifique à la méthode Pilates d'au moins 250 heures (pour le Pilates mat sur tapis)
L'enseignement de la méthode Pilates représente aussi une responsabilité envers l'héritage fondateur de Joseph Pilates.